Rosa Kainz
Persönlichkeitstraining &
Life Coaching

Frau am Meer Blick auf Horizont Arme ggeöffnet, wehendes Haar

"L(i)ebe Dich & Dein Leben!"

… ist untrennbar mit mir, meinem (unternehmerischen) Tun und meinem Leben verbunden – kurz gesagt: „L(i)ebe Dich & Dein Leben!“ ist nicht nur mein persönliches Motto, sondern auch der Leitsatz meiner Firma.

Und da ich immer wieder mal gefragt werde, was es – neben meiner persönlichen Geschichte (diese findest Du übrigens hier) – damit auf sich hat, habe ich diesen Blogartikel geschrieben.

In diesem Artikel findest Du:

Lebst Du DEIN Leben, lebst Du DICH?

Gibt es etwas oder jemanden, das/der Dein Leben beeinflusst? Wer führt Regie in Deinem Leben? Bist Du der Fahrer oder nur Beifahrer oder Fahrgast im Fahrzeug deines Lebens?

Natürlich gibt es Lebensabschnitte, in denen der Fokus zB. auf der Elternschaft liegt. Das, worum es mir bei dieser Frage geht, ist allerdings die generelle Ausrichtung Deines Lebens:

Lebst Du so, wie DU es möchtest? Richtest Du Dich nach DEINEN Zielen? Weißt Du, wohin DU möchtest bzw. was DU erreichen willst?

Ganz ähnlich verhält es sich auch bei der Frage, ob Du DICH lebst: Lebst Du authentisch oder ist Dein Leben eine Aneinanderreihung von Zugeständnissen an andere & Anpassungen?

LEBST Du Dich & Dein Leben?

Leben im Sinne von: Fühlst Du Dich lebendig? Also LEBST Du, anstatt nur zu funktionieren oder den Tag irgendwie umzubiegen? Fühlst Du Dich wohl, bei dem was Du tust? Hast Du Spaß und Erfüllung in Deinem Leben? Achtest und erfüllst Du Deine Bedürfnisse?

Es wird Zeit, sich daran zu erinnern, wie es sich anfühlt lebendig zu sein!

Dieser zweite Punkt hängt eng mit der dritten Frage zusammen:

LIEBST Du Dich & Dein Leben?

Bist Du mit Deinem Leben rundherum zufrieden (oder zumindest zum größten Teil)? Sagst Du, „Mein Leben ist perfekt, so wie es ist!“ oder möchtest Du etwas ändern? Stehst Du morgens mit einem Lächeln auf und freust Dich auf das, was da kommen wird?

Und wie ist es um Deine Selbstliebe bestellt? Mäkelst Du ständig an Dir rum und führst Selbstgespräche, in denen Du Dir Dinge vorwirfst oder mit Dir schimpfst? Oder bist Du stolz auf Dich, findest etliches an Dir toll – egal ob Aussehen, Verhalten oder Charakter – und akzeptierst wertfrei die Dinge, wo es eventuell noch „Luft nach oben“ gibt?

Aus meiner (eigenen) Erfahrung heraus geht natürlich immer noch ein wenig mehr – trotzdem gibt es da eine gewisse Grundstimmung, die uns tagtäglich begleitet.
Und diese Basis sollte eine zufriedene & glückliche sein, dann haut das auch mit „L(i)ebe Dich & Dein Leben!“ hin.

Schriftzug "Liebe Dich und Dein Leben", im HIntergrund Frau, wehendes Haar, Arme ausgebreitet

Aber anstatt das Leben zu l(i)eben, sind wir oft unzufrieden. Manchmal auch mit der Gesamtsituation, wenn gar nicht so genau klar ist, wo und warum es unrund läuft.

In so einem Fall kannst Du Dir mal über Folgendes Gedanken machen:

Wer bin ich und wo stehe ich im Leben?

Klarheit zu schaffen ist ein guter erster Schritt und dafür gibt es sicherlich mehrere Wege.
Eine Methode, die sich für mich bewährt hat, ist eine vereinfachte Variante des sogenannten „Lebensrads“ („Wheel of Life“): Es geht darum, die einzelnen Lebensbereiche zu analysieren. 

Hier einmal eine mögliche Auflistung der einzelnen Bereiche – diese kann natürlich individuell anders ausfallen:

  • Familie/Partnerschaft
  • Soziale Beziehungen (zB. Freunde, Gemeinschaft, Team)
  • Job/Karriere
  • Finanzen
  • Mentale Gesundheit (zB. Persönlichkeit, Umgang mit Stress)
  • Körperliche Gesundheit (zB. Bewegung & Ernährung)

Meist ist es so, dass man sofort einen gewissen Input hat: Ein Bereich fühlt sich entweder gut an oder es zieht einen emotional runter.

In Bereichen, die Du tendenziell eher negativ siehst, gibt es noch Entwicklungspotential; in „guten“ Bereichen bist Du bzw. ist Dein Leben vermutlich schon recht authentisch.
Du wirst vielleicht auch erkennen, dass Deine Unzufriedenheit nur aus einer Ecke herrührt, sich diese Stimmung aber auch auf andere Bereiche auswirkt, obwohl dort eh alles passt.
Was kannst Du dank dieser Analyse noch alles erkennen?

Es ist nie zu spät, um zu sein wie man will.

Wenn Du nun auf diese Art und Weise Klarheit geschaffen hast, kannst Du zum nächsten Schritt übergehen und überlegen:

Was will ich und wer will ich sein?

In welchen Bereichen ist noch Luft nach oben? Wo schmerzt der aktuelle Zustand am Meisten? Ist ein Bereich mit einem anderen verknüpft (zB. knappe Finanzen verhindern Freizeitaktivitäten)? Steckst Du derzeit Energie in einen Bereich, der aber unterm Strich gar nicht so ausschlaggebend ist für Deine persönliche Lebensqualität? Wenn der Status Quo auf der Skala zB. eine 3 ist – wie würde ein 10 aussehen? …

Wenn Du erkennst, wo etwas herkommt, finden sich auch entsprechend Lösungen leichter. Ich habe übrigens selbst schon oft genug erlebt, dass allein die klare Erkenntnis einer Ursache plötzlich neue Wege eröffnet.

Fazit

  • Verschaffe Dir Klarheit, denn Klarheit ist etwas sehr Wertvolles und verbessert Dein Leben.
  • Setze Dich dafür immer wieder mal mit Deinem Leben und vor allem Deinem Innenleben auseinander.
  • Verbessere Schritt für Schritt Deine Lebensqualität – für ein Leben, das Du l(i)ebst und in/mit dem Du Dich l(i)ebst!

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